OUTILS ET PRATIQUES


OUTILS ET PRATIQUES

MON ORIGINALITÉ EST DE VOUS PROPOSER D'EXPÉRIMENTER

      DES TECHNIQUES DE COACHING ET DE YOGA/RELAXATION

             AFIN DE CRÉER VOTRE ÉQUILIBRE !


TECHNIQUES DE CONSULTANT : 

Bilan et diagnostic, 

Mettre en lumières ses blocages et ses aspirations,

Questionnaire sur le niveau de stress,

Programmation Neurolinguistique (PNL),

Comprendre sa communication,

Identifier ses  besoins réels,

Choisir ses affirmations.

TECHNIQUES DE YOGA : 

               Vous allez apprendre et pratiquer différentes techniques du Yoga

Postures de recentrage du corps, 

Différentes techniques de respiration (pranayamas), apaisantes et énergisantes ainsi que des respirations amenant des libérations spécifiques.

Yoga Nidra (dit Yoga du sommeil éveillé), technique de relaxation corporelle et mentale, de gestion du stress et d'introspection.

Techniques de visualisation et de reprogrammation. 

Création de votre Intention, le Sankalpa (résolution claire et positive pour votre transformation).

Prana Vidya, technique de régénération globale par diffusion de l'énergie dans tous le corps et plus particulièrement dans les parties douloureuses.

Méditations profondes pour retrouver l'intuition et la créativité ainsi que la connexion au grand tout.

Utilisation du son de bols chantant.

Pratique de Mudras (Posture des doigts pour canaliser l'énergie et faire circulation l'énergie dans le corps).

Yoga sur chaise et relaxation sur chaise.

Yoga des yeux pour la concentration.

AUTRES :

Méthode Vittoz, notamment graphiques entraînant la concentration et la déconnexion du mental.          

Sophrologie.

Marche consciente.